منتديات فرسان المعرفة

أهلا وسهلا زائرنا الكريم ومرحبا بك في منتديات فرسان المعرفة منتديات التميز والابداع ونتمنى أن تكون زيارتك الأولى مفتاحا للعودة إليه مرة أخرى والانضمام إلى أسرة المنتدى وأن تستفيد إن كنت باحثا وتفيد غيرك إن كنت محترفا

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات فرسان المعرفة

أهلا وسهلا زائرنا الكريم ومرحبا بك في منتديات فرسان المعرفة منتديات التميز والابداع ونتمنى أن تكون زيارتك الأولى مفتاحا للعودة إليه مرة أخرى والانضمام إلى أسرة المنتدى وأن تستفيد إن كنت باحثا وتفيد غيرك إن كنت محترفا

منتديات فرسان المعرفة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الشمول والتنوع والتميز والإبداع

قال تعالى ( يا أيها الذين أمنوا اذكروا الله كثيراً وسبحوه بكرة وأصيلا)أ
عن أنس بن مالك عن النبي صلى الله عليه وسلم قال(من قال صبيحة يوم الجمعة قبل صلاة الغداة , أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه ثلاث مرات غفرالله ذنوبه ولو كانت مثل زبد البحر)
عن أبي بردة بن أبي موسى الأشعري، عن أبيه، عن النبي صلى الله عليه وسلم؛ أنه كان يدعو بهذا الدعاء "اللهم! اغفر لي خطيئتي وجهلي. وإسرافي في أمري. وما أنت أعلم به مني. اللهم! اغفر لي جدي وهزلي. وخطئي وعمدي. وكل ذلك عندي. اللهم! اغفر لي ما قدمت وما أخرت. وما أسررت وما أعلنت. وما أنت أعلم به مني. أنت المقدم وأنت المؤخر. وأنت على كل شيء قدير". رواه مسلم في صحيحه برقم (2719)
عن عقبة بن عامر رضى الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (ما أحد يتوضأ فيحسن الوضوء ويصلي ركعتين يقبل بقلبه ووجهه عليهما إلا وجبت له الجنة)رواه مسلم وأبو داود وابن ماجة وابن خزيمة في صحيحة
عن أبي هريرة رضى الله عنه قال: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول "اللهم! أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري. وأصلح لي دنياي التي فيها معاشي. وأصلح لي آخرتي التي فيها معادي. واجعل الحياة زيادة لي في كل خير. واجعل الموت راحة لي من كل شر". رواه مسلم في صحيحه برقم (2720)
عن أبي الأحوص، عن عبدالله رضى الله عنه، عن النبي صلى الله عليه وسلم؛ أنه كان يقول "اللهم! إني أسألك الهدى والتقى، والعفاف والغنى". رواه مسلم في صحيحه برقم(2721)
عن زيد بن أرقم رضى الله عنه. قال: لا أقول لكم إلا كما كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: كان يقول "اللهم! إني أعوذ بك من العجز والكسل، والجبن والبخل، والهرم وعذاب القبر. اللهم! آت نفسي تقواها. وزكها أنت خير من زكاها. أنت وليها ومولاها. اللهم! إني أعوذ بك من علم لا ينفع، ومن قلب لا يخشع، ومن نفس لا تشبع، ومن دعوة لا يستجاب لها". رواه مسلم في صحيحه برقم(2722)
عن عبدالله رضى الله عنه قال: كان نبي الله صلى الله عليه وسلم إذا أمسى قال "أمسينا وأمسى الملك لله. والحمد لله. لا إله إلا الله وحده لا شريك له". قال: أراه قال فيهن "له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير. رب! أسألك خير ما في هذه الليلة وخير ما بعدها. وأعوذ بك من شر ما في هذه الليلة وشر ما بعدها. رب! أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر. رب! أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر". وإذا أصبح قال ذلك أيضا "أصبحنا وأصبح الملك لله". رواه مسلم في صحيحه برقم(2723)
عن عبدالرحمن بن يزيد، عن عبدالله رضى الله عنه . قال: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أمسى قال "أمسينا وأمسى الملك لله. والحمد لله. لا إله إلا الله وحده. لا شريك له. اللهم! إني أسألك من خير هذه الليلة وخير ما فيها. وأعوذ بك من شرها وشر ما فيها. اللهم! إني أعوذ بك من الكسل والهرم وسوء الكبر. وفتنة الدنيا وعذاب القبر". رواه مسلم في صحيحه برقم(2723)
عن أبي موسى رضى الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال (مثل الذي يذكر ربه والذي لا يذكره مثل الحي والميت) رواه البخاري.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم(سبعة يظلهم الله في ظله يوم لا ظل إلا ظله: إمام عادل وشاب نشأ في عبادة الله, ورجل قلبه معلق بالمساجد إذا خرج منه حتى يعود إليه, ورجلان تحابا في الله اجتمعا عليه وتفرقا عليه, ورجل تصدق بصدقة فأخفاها حتى لا تعلم شماله ما تنفق يمينه, ورجل دعته امرأة ذات منصب وجمال فقال إني أخاف الله , ورجل ذكر الله خالياً ففاضت عيناه) متفق عليه
عن أبى هريرة رضى الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال ( كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ) روه الشيخان والترمذي.
عن أبي مالك الحارث بن عاصم الأشعري رضى الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم(الطهور شطر الإيمان والحمدلله تملأ الميزان وسبحان الله والحمدلله تملأ أو تملآن ما بين السماء والأرض والصلاة نور والصدقة برهان والصبر ضياء والقرآن حجة لك أو عليك كل الناس يغدو فبائع نفسه أو موبقها) رواه مسلم. وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم(من قال سبحان الله وبحمده في يومه مائة مرة حُطت خطاياه ولو كانت مثل زبد البحر)رواه البخاري ومسلم.
عن أبي سعيد رضى الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال ( استكثروا من الباقيات الصالحات ) قيل وما هن يارسول الله؟ قال ( التكبير والتهليل والتسبيح والحمدلله ولا حول ولاقوة إلابالله ) رواه النسائي والحاكم وقال صحيح الاسناد.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( أحب الكلام إلى الله أربع- لا يضرك بأيهن بدأت: سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله أكبر ). رواه مسلم

5 مشترك

    الصحة النفسية للحامل

    d.aminahabrahim
    d.aminahabrahim
    مشرف
    مشرف


    الجنس : انثى
    الابراج : الاسد
    عدد المساهمات : 165
    نقاط : 10064
    السٌّمعَة : 13
    تاريخ التسجيل : 24/07/2011
    العمر : 54

    الصحة النفسية للحامل Empty الصحة النفسية للحامل

    مُساهمة من طرف d.aminahabrahim السبت 14 أبريل 2012 - 12:58

    الصحة النفسية للحامل
    الصحة النفسية هي حالة دائمة نسبيا يكون فيها الفرد متوافقا نفسيا وشخصيا وانفعاليا ويشعر بالسعادة مع نفسه ومع الآخرين ويكون قادرا على تحقيق ذاته واستغلال قدراته وامكاناته الى اقصى حد ممكن ويكون قادرا على مواجهة مطالب الحياة .

    خصائص الشخصية المتمتعة بالصحة النفسية وتتميز بعدة خصائص اهمها :

    - التوافق ( شخصي ,اجتماعي )

    - الشعور بالسعادة مع النفس ( الماضي والحاضر والمستقبل ,الاستفادة من مسرات الحياة المشروعة ,اشباع الدوافع والحاجات الاساسية ,الشعور بالسكينة والطمأنينة ,احترام وتقدير الذات )

    - الشعور بالسعادة مع الاخرين (حب الاخرين والثقة بهم واحترامهم وتقبلهم ,القدرة على اقامة علاقات اجتماعية سليمة ,القيام بالدور الاجتماعي المناسب

    - تحقيق الذات واستغلال القدرات (فهم النفس واستخدم القدرات والامكانيات والطاقات وقبول مبدأ الفروق الفردية ,وامكانية حل المشكلات والقدرة على التفكير والتقرير والكفاية والانتاج .

    - القدرة على مواجهة مطالب الحياة (النظرة الواقعية للحياة ,العيش بالحاضر والبصيرة والمرونة والايجابية وتحمل المسؤولية الاجتماعية والشخصية ,السيطرة على الظروف البيئية كلما امكن والتوافق معها والترحيب بالمتغيرات والافكار الجديدة )

    - التكامل النفسي (الاداء الوظيفي المتكامل والمتناسق للشخصية ككل ,التمتع بالصحة الجسدية ومظاهر النمو العادي )

    - السلوك العادي (السلوك العادي السوي المألوف على التحكم به )

    - العيش في سلامة وسلام (التمتع بالسلم الداخلي والخارجي ,والاقبال على الحياة والتمتع بها والتخطيط بثقة وامل)

    الصحة النفسية للمرأة الحامل

    أكثر السيدات الحوامل يهتممن بمستلزمات الجنين والتجهيزات المناسبة لاستقباله .فهن تهتممن بالاشياء التي تحتجن لشرائها مثل السرير ,الملابس ...الخ وفي ظل هذه الاستعدادت والالتزامات والقلق تتجاهل الحامل اهمية صحتها النفسية التي تؤثر سلبا على الجنين ,فالام الحامل تتحمل مسؤولية تجاه جنينها لا تقتصر هذه المسؤولية على التغذية والرعاية الطبية الجسدية فقط بل تحتاج للمحافظة على الصحة النفسية لها والابتعاد عن الضغوط النفسية التي تؤثر بشكل سلبي ومباشر على الجنين .

    أسباب تؤدي الى الضغط النفسية عند الحامل

    - عدم الرضى عن النفس كونها انثى "انا امرأة ولكن استطيع الحمل ؟

    - الخوف من المسؤولية التي تقع على عاتق الام " انا حامل ,لازم اعمل كذا ,لازم ما اعمل كذا ,هذا صح,خطأ ,الخوف من ان يأتي الولد معاق , عدم تقبل الشكل .....

    - عدم الانسجام مع الحمل يمكن ان يؤدي الى اللجوء الى التدخين او المهدئات او المخدرات والمنومات

    - مشاكل عائلية او سوء التوافق مع الزوج وهذا يؤدي الى سوء التوافق مع الحمل

    - الخوف من الاعاقة للجنين مما يؤدي الى اضطراب للام وهذ يؤثر سلبا على الجنين

    - عدم الرغبة في الانجاب يؤدي الى الاضطراب الانفعالي ويصاحبه تقيؤ وغثيان وتشير الدراسات ان المرأة التي ترغب في الانجاب تقل مخاوفها منه

    - صبي او بنت

    - الامراض " مرض الام او احد افراد العائلة والتوتر والتعب الذي تشعر به الام

    - وفاة احد الاقارب او الزوج يسبب الحزن او الصدمة

    - الخوف من الوضع وخاصة في الحمل الاول وقد تصل حالات القلق الى حد الاكتئاب

    - الانفعالات تؤدي الى افراز هرمونات تصل عبر المشيمة الى الجنين مما يؤدي الى حركة زائدة عند الجنين

    - للأزواج ان يعلم الزوج ان الطفل الآتي هو مهم له ايضا وان يتحضر نفسيا لملاقاته من خلال مرافقة الزوجة عند الطبيب ,التحدث مع الجنين لكي يتعود على سماع صوته ومرافقة المرأة عند الوضع

    تأثير الضغوط النفسية على الجنين :

    ان التعرض للضغوط النفسية يؤدي الى افراز هرمونات معينة تمر الى الجنين من خلال المشيمة وبالتالي تؤدي الى ازعاجه او اصابته بالالم

    تظهر العوارض على الجنين وتشعر بها الام بشكل واضح الا وهي حركة الجنين تصبح اكثر نشاطا واقل استقرار وكلما ازداد الضغط النفسي كلما اصبحت حركة الجنين اكثر نشاطا واقل استقرارا لان الجنين بدلا من ان يهنأ بنوم هادئ وآمن وبيئة آمنة تقوم الهرمونات التي تدخل له من خلال الرحم بازعاجه واذا تعرض الجنين داخل الرحم الى ضغوط نفسية مستمرة فالاغلب انه عندما يولد سيكون طفلا عصبيا ,تهدئته صعبة ,لا ينام بسهولة ,وربما يعاني من نشاط مفرط وحساسية زائدة وقد يعاني ايضا من من نوبات مغص مستمر ,وقد تؤثر على النمو الفكري للطفل وتظهر اضطرابات السلوك عند الطفل .

    طرق المحافظة على صحة نفسية جيدة للمرأة الحامل :

    باستطاعة المرأة الحامل ان تجعل حياتها هادئة بقدر كبير وان تحافظ على صحتها وصحة جنينها النفسية وهذه بعض الخطوات المساعدة على ذلك :

    - عدم القلق على الحمل لان كثرة القلق سيزيد من الضغط النفسي ويجب سؤال الطبيب المتابع للحمل

    - تحديد مصادر التوتر والعمل على تخفيفها

    - الراحة والاسترخاء المناسب

    - القراءة والاستماع للموسيقى والى القرآن الكريم بشكل ثابت ودوري فقد وجد ان الجنين يتأثر بشكل كبير بالاصوات وتظل راسخة لديه حتى بعد ولادته

    - مشاركة الاخرين من زوج او المقربين في الاحاسيس خاصة مشاعر الغيظ او الضيق فهذه المساندة المعنوية ستساعد نفسيا بشكل كبير

    - مشاركة العائلة "اذا لم يكن الطفل الاول"الاولاد والزوج في الحمل وتكلمهم عنه وتشعرهم بحركته

    - تقبل المساعدة من الاخرين والترفيه ومشاركتهم به

    - الشعور بالسعادة : فهذا يجعل الجهاز المناعي اقوى للام وللطفل .

    - الاستمتاع بفترة الحمل :لا تنسي انك عاملا فعالا في كل ما يخص طفلك الجميل الذي نتمنى ان يكون طفلا هادئا ويتمتع بصحة جيدة

    - النوم:يجب على الحامل ان تنام بين ثماني ساعات الى عشر يوميا وطبيعي ان يكون التوقيت ليلا ومدة ساعة بعد الغداء فطبيعة الحامل تدفعها الى الشعور بالنعاس والحاجة الى النوم في اشهر الحمل الاولى ولكن علينا الانتباه الى وضعية النوم

    - الاستحمام والسباحة: يمكن الاستحمام وانت وافقة في مغطس ولكن حاذري من الانزلاق ,والسباحة غير مضرة للحامل شرط ان لا تشكو من مضاعفات الحمل ويجب ان تزاول في مسابح هادئة ونظيفة وعدم التعرض للشمس الا لمدة زمنية قصيرة

    - السير والرياضة: يمكنك مزاولة الرياضة البدنية في الهواء الطلق واهمها السير على مراحل بمعدل كيلو متر واحد في اليوم فالسير لمدة نصف ساعة يوميا يزيد كمية الاوكسيجين في الدم اما الرياضة المجهدة والقاسية فغير مرغوب فيها كما انه من الواجب الامتناع عن حمل الاشياء الثقيلة الوزن فهي تساعد على رفع الروح المعنوية وتساعد على الاسترخاء.


    المرجع : موقع الهيئة الصحية الإسلامية
    الماس
    الماس
    مشرف
    مشرف


    الابراج : الثور
    عدد المساهمات : 66
    نقاط : 5781
    السٌّمعَة : 10
    تاريخ التسجيل : 24/02/2012
    العمر : 36

    الصحة النفسية للحامل Empty رد: الصحة النفسية للحامل

    مُساهمة من طرف الماس الجمعة 4 مايو 2012 - 13:45

    الصحة النفسية للحامل 54520210
    أطياف
    أطياف
    المشرفه المميزه
    المشرفه المميزه


    الجنس : انثى
    الابراج : السمك
    عدد المساهمات : 435
    نقاط : 14380
    السٌّمعَة : 251
    تاريخ التسجيل : 24/07/2011
    العمر : 34
    الموقع : الجزائر

    الصحة النفسية للحامل Empty رد: الصحة النفسية للحامل

    مُساهمة من طرف أطياف الأحد 20 مايو 2012 - 13:15

    موضوع رائع
    مشكور عليه


    _________________

    *******************************************
    الصحة النفسية للحامل 164440077484592284
    فارس الفرسان
    فارس الفرسان
    فارس مبتدئ
    فارس مبتدئ


    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 139
    نقاط : 7608
    السٌّمعَة : 190
    تاريخ التسجيل : 24/02/2012

    الصحة النفسية للحامل Empty رد: الصحة النفسية للحامل

    مُساهمة من طرف فارس الفرسان الإثنين 15 أكتوبر 2012 - 10:35

    موضوع رائع
    مشكورررر


    _________________

    *******************************************
    الصحة النفسية للحامل 164440077484592284
    فاطمه الزيات
    فاطمه الزيات
    مشرف
    مشرف


    الجنس : انثى
    الابراج : الحمل
    عدد المساهمات : 88
    نقاط : 5692
    السٌّمعَة : 10
    تاريخ التسجيل : 24/07/2011
    العمر : 39
    الموقع : جمهورية مصر العربية

    الصحة النفسية للحامل Empty رد: الصحة النفسية للحامل

    مُساهمة من طرف فاطمه الزيات الإثنين 17 يونيو 2013 - 11:06

    ا
    الصحة النفسية للحامل 200154_1331484376


    _________________

    *******************************************
    الصحة النفسية للحامل 807287976255767543

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 21 نوفمبر 2024 - 3:51